Помощь
Нашли ошибку?
X

Ваш Email (необязательно):
Я согласен с Политикой конфиденциальности
Загрузка
Идет отправка сообщения
Сообщение отправлено
Не заполнен текст сообщения!
 

Давайте учиться пить воду!

 Мы - современные, цивилизованные люди - разучились не только пить воду, но также испытывать жажду. Это подтверждают и исследования физиологов. Многие люди путают жажду с голодом. Прямо как в «Алисе в стране чудес»: хочешь пить? - на сухарик! Отсюда вывод: чувствуете смутное посасывание в желудке? Вроде, пора перекусить? - Не поленитесь, выпейте стаканчик водички, только водички, а не сладкого сиропа, кофе или чая. Если голод не отступил - что же, через 5-10 минут можно приступить к трапезе. Однако вполне вероятно, что «сосание» прекратится, а настроение и самочувствие - улучшатся.

 

Пить надо именно воду. Чай, кофе, прочие напитки - это, конечно, хорошо, но это не вода. Ученые утверждают, что некоторые животные умеют различать едва заметные оттенки вкуса воды, определяют ее состав. К примеру, наши домашние кошки отличаются таким тонким вкусом. Попробуйте и вы. Понюхайте воду, посмотрите на нее, прочувствуйте ее вкус - а вдруг и у вас получится? Купите домой и на работу прозрачные бокалы для воды, пусть употребление воды станет приятным, эстетически наполненным действом.

 

Какую воду пить? Разумеется природную питьевую воду. Доверяйте своим ощущениям больше, чем рекламным проспектам. Не верьте тем, кто говорит, что кипячение воды делает её безопасной. Во-первых, при кипячении не все микроорганизмы погибают, остаются особо термически стойкие. Во-вторых, пить кипяченую воду надо сразу. Простоявшая сутки кипяченая вода непригодна для питья. Она, словно губка, вобрала в себя из воздуха различные загрязнения, бактерии и вирусы.

 

А как же минералка? Это хорошо, но такая вода - скорее лечение, чем повседневное питье. Чай, кофе и прочие жидкие радости жизни тоже имеют право на существование, но... только вместе с чистой водой. То есть, пейте чай, а про воду все равно не забывайте. Ну, а уж если позволили себе спиртного - тем более воды надо попить. Ведь градусы «вытягивают» воду из организма лучше, чем водный насос. Именно поэтому утром голова болит и соображается с трудом. Кстати кофеин, который содержится в кофе, чае и многих других напитках, также является обезвоживающим веществом.

 

Как пить? С самого утра - в этой привычке уж точно нет ничего плохого. Стакан чистой воды натощак - это и йоги советуют, и врачи. А затем - в течение дня, приблизительно 4-6 стаканов воды. Лучше - за 15-20 минут до еды или же после - ну уже через часик, другой. Разумеется, свою дозу каждый должен определить сам. Она зависит и от веса, и от климата, и от вашей физической активности. Можно на первых порах придерживаться такого расчета: на каждый килограмм веса - 40 миллилитров воды.

 

Однако, без фанатизма. Избыток воды - это тоже не годиться. Так можно вымыть из организма минеральные вещества или даже заработать т.н. «водный токсикоз», такое своеобразное отравление водой. Лишняя вода мешает правильному пищеварению, перегружает сердечнососудистую систему и почки.

 

Вода прекрасно лечит: многие желудочно-кишечные недуги, головные боли. Хорошо помогает при лихорадке (когда высокая температура), воспалительных заболеваниях, отравлениях, застое желчи.

 

Вредно: слишком много пить натощак, после высоких физических нагрузок, сразу после или во время банной процедуры. Пить быстро и большими глотками. Пить очень холодную воду, особенно натощак.

 

Дата: 24.06.2010
Статьи рубрики Красота и здоровье
Медицинский туризм в Германии
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 08.06.2010

Медицина играет важную роль в индустрии международного туризма. Понятие «медицинский туризм» описывает стремительно распространяющееся явление, когда люди предпринимают поездки за рубеж не только что-бы осмотреть достопримечательности, но и решить проблемы со здоровьем. Привлекательность медицинского туризма и как следствие растущее число медицинских туристов имеют множество причин. Прежде всего это высокая стоимость качественных медицинских услуг в индустриальных странах, во вторых это высокоразвитые медицинские технологии в некоторых странах и в третьих причиной может быть низкое качество медицинского обслуживания или отсутствие современной инфраструктуры в стране происхождения. Свобода передвижения, доступность поездок за границу широким слоям населения, а также возможность глобального обмена информацией привели к буму медицинского туризма как сверхрегионального явления. С одной стороны такие страны как Чехия привлекают медицинских туристов из Германии, которые хотят сэкономить на услугах дантиста или пластического хирурга. С другой стороны Германия привлекает медицинских туристов из разных стран соотношением высокого качества медицины и стоимости лечения. На протяжении многих лет США были крупнейшим игроком на ...

Сбалансированный завтрак - стройная фигура!
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 06.06.2010

Очень часто, пытаясь сбросить лишний вес, люди следуют ошибочным путем. Отказываются от еды, изнуряют себя тяжелыми спортивными нагрузками. Результат - кратковременная потеря веса, изможденный, введенный в тяжелый стресс организм. Плюс постоянно подавленное настроение оттого, что, во-первых, в таком режиме всегда жить невозможно, а, во-вторых - как только человек перестает жить в таком режиме - сброшенный посредством мучительных усилий вес очень быстро возвращается, да еще и больший, чем был до "эксперимента". Получается замкнутый круг, разорвать который бывает очень непросто.  Однако что-то, на первый взгляд, очень сложное, может оказаться на самом деле очень простым. Это утверждение, как ни удивительно это звучит, очень актуально для вопроса похудения. Современному человеку, несмотря на  великое множество пищевых соблазнов, легче, чем всем вместе взятым жившим до него предкам, расстаться с лишними килограммами навсегда!  Но почему? - спросите вы. Потому что на сегодняшний день подробно изучено, почему человек набирает вес: ученые поняли, "кто виноват" и совершенно точно узнали - "что ...

Шейпинг или как быстро вернуть стройную фигуру после родов?
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 13.08.2016

Разрываетесь между желанием ощутить радость материнства и стремлением сохранить стройную привлекательную фигуру? Такое часто происходит среди представительниц прекрасного пола. Из-за этого многие даже оттягивают момент беременности, чтобы подольше понаслаждаться своими соблазнительными очертаниями тела. Ведь так не хочется потом изнурять себя долгими неприятными диетами, строгими ограничениями, прятать свое тело в мешковатых безразмерных одеждах. К тому же где гарантия, что, даже пройдя все эти муки ада, точеная фигурка снова вернется к Вам? Да, действительно, диеты не всегда могут гарантировать получение желаемого результата, поскольку во всем, в том числе и в выборе системы питания, нужен индивидуальный подход. И здесь самым лучшим проверенным методом, который дает всем девушкам и женщинам гарантии в получении стройной фигуры выступает шейпинг (от англ. «формирование»). Возникает законный вопрос «Почему»? Во-первых, упражнения шейпинг созданы учеными и проверены на опыте миллионами женщин по всему миру; Во-вторых, упражнения целенаправленно воздействую на определенные группы мышц, причем система упражнений подбирается для каждой дамы индивидуально; В-третьих, возвращаясь ...

Что такое загар? Какую опасность скрывает солнце.
Раздел справочника:   Красота и здоровье
Дата: 11.04.2011

Солнце мое «Там, куда часто заглядывает солнце, редко бывает врач» - старинное изречение характеризует влияние солнечного излучения на здоровье человека. Организм испытывает постоянную потребность в ультрафиолетовых лучах, которые способствуют правильному обмену веществ, предохраняют от многих заболеваний – рахита, туберкулеза, авитаминоза, простуд, уничтожает бактерии, способствуют закаливанию. Однако пользоваться солнечными лучами следует с осторожностью. Уже много лет пишут и говорят об этом врачи, в последние годы (вероятно, опять-таки в связи с недостатком и общей, и гигиенической культуры) непонятное легкомыслие настойчивее ведет людей под палящие лучи солнца т превращает пляжи в подобие лежбища морских котиков. Старый предрассудок убедил всех, что бронзовый загар – признак здоровья. Между тем, на Западе красивый оттенок кожи достигают не многочасовым лежанием на пляже и посещениями соляриев, а применением специальных средств, проявляющих загар кожи. Самые банальные неприятности после длительного пребывания под прямыми солнечными лучами – ожоги, тепловые удары, обострение сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний. Согласно выводам американского Института рака в 3 ...

Объявления из категории «Уход за внешностью» (посмотреть все объявления)

В данный момент объявления в рубрике отсутствуют